Relaxation, lorsque la pause s'impose !

Pour qui?

Besoin de vous accorder une pause intérieure face aux contraintes et aux rythmes de la vie actuelle?

Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) par des agressions extérieures (bruit, pollution, circulation, …). Vous voulez retrouver un espace de bien-être et de profonde détente.

 

Où et quand? relaxation

En individuel :

A domicile et sur rendez-vous.

En groupe :

Gymnase de la grâce de Dieu à Caen

le MARDI soir de 18h00 à 19h00

(dans le cadre d'un cours de Body Gym)


Comment?

Par l'utilisation de différentes méthodes de relaxation d'origine occidentale (Vittoz, Schultz, Jacobson, etc.), vous allez petit à petit vous réapproprier la relation à votre corps dans l'instant présent et retrouver équilibre et vitalité.

Outils :

Les techniques employées sont des pratiques simples et facilement réutilisables comme la conscience respiratoire, l’écoute des sensations, les images mentales, le toucher, le travail psychocorporel et d'autres pratiques encore...

L’intérêt premier de la relaxation :

La relaxation ouvre donc une porte vers une meilleure connaissance de soi dans l'optique de mieux gérer son existence. Elle permet la récupération des énergies, la revitalisation de tout l’organisme (elle favorise l’élimination des toxines dans le sang par exemple).

 

Prendre contact

Auprès du secrétariat de l'ATSCAF ou de Existen'So.