Marche Nordique

Pour qui?

Pour celles et ceux qui veulent entretenir et développer leur qualités physiques en plein air.

Pour quoi?

La marche Nordique, grâce à l'utilisation des bâtons, va à la fois accentuer le mouvement naturel des bras et alléger le bas du corps, afin de propulser ce dernier vers l'avant. Ainsi tout le corps est en action, le rythme de la marche est plus soutenu et donc la dépense énergétique plus importante, sans pour autant générer plus de fatigue.


Où et Quand?marche nordique

 

Sur terrain varié en fonction d'un planning prévisionnel.

Tous les LUNDIS de 16h15 à 17h45


Comment?

Pour une pratique plus confortable, une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise est conseillée.

Prévoyez également de l'eau pour vous désaltérer et un encas pour vous revigorer.

Votre téléphone portable.

Et bien entendu vos bâtons de marche (possibilités de prêt en début d'année).

 

Prendre contact

Auprès du secrétariat de l'ATSCAF ou de Existen'So.